SON DAKİKA

Aralıklı Oruç

Bu haber 02 Mart 2019 - 9:01 'de eklendi ve 3 views kez görüntülendi.

Son yıllarda popüler olmaya başlanan aralıklı oruç yani diğer adı ile intermittent fasting gerek diyet yapan kişilerin gerekse sağlıklı beslenmek için mesai harcayanların en çok başvurduğu yöntemlerden birisi oldu. Özellikle sık sık ve azar azar beslenme kuralını tarihe karıştıracak gibi görünen aralıklı oruç yöntemi ile iki öğün besleniliyor. İlk öğün ile ikinci öğün arasında 8 saat bulunurken diğer güne hiçbir şey yemeyerek 16 saat oruç tutmanız gerekiyor. Oruç özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin ve yemek yemeye başlayınca durduramayanların e çok tercih ettiği yöntemlerden olmaya aday gibi görünüyor. Özellikle doyana kadar yemek yenilen bu metoda ile önemli olan iki öğün arasındaki saatlere dikkat edilmesi olarak göze çarpıyor.

Aralıklı Oruç’un Faydaları

Özellikle kalp, mide ve benzeri rahatsızlıkları olan bireylerin açlık saatini arttırarak vücudun dinlenmesini ve bu sayede hastalılardan kurtulmayı vaat eden yöntem ile şeker ve karbonhidrat en aza indiriliyor. Bu sayede hücrelerin yenilenmesi ve vücudun diri kalması amaçlanıyor. Uygulayan birçok kişinin memnun olduğu sistem ile protein ve yağ ağırlıklı beslenilerek vücudun doğal dengesine geri dönmesi amaçlanıyor. Aralıklı oruç’un faydaları arasında sağlıklı yağların tüketilmesi ile hücrelerin yenilenmesi amaçlanıyor. Özellikle kanser hastalarının en büyük düşmanı olan şeker bu yöntem ile kesinlikle tüketilmiyor. Ancak bu yöntemin belirli dönem uygulanmasının daha sağlıklı olduğu hekimlerce belirtiliyor.

Anahtar Kelimeler; Aralıklı oruç, Aralıklı Oruç’un faydaları

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.